NUTRICIÓN EN ULTRA TRAIL - Edición MAYO 2025

Docente: Lic. Florencia Scheverin

DESTINADO A PROFESIONALES Y ESTUDIANTES AVANZADOS DE NUTRICIÓN

TEMARIO

• Características de las competencias de fondo. Sistemas energéticos. Puestos de abastecimiento.
• Características de los entrenamientos. VO2 máx. Zonas de entrenamiento. Estímulos semanales y planificación.
• Planificación nutricional. Objetivos nutricionales. Etapas de planificación nutricional.
• Composición corporal. Evaluación antropométrica.
• Entrenamiento del intestino. Fundamentación y tipo de carbohidratos.
• Hidratación. Evaluación de pérdidas de líquido por sudor.
• Alimentación diaria. Consideraciones en relación a los entrenamientos. Requerimientos de carbohidratos, proteínas y grasas.
• Alimentación previa a entrenamientos y competencias. Supercompensación de glucógeno. Última comida antes de entrenar/competir.
• Suplementos y ayudas ergogénicas.
• Planificación de la carrera. Requerimientos nutricionales. Herramientas. Organización de comidas. Tips para el deportista.
• Recuperación nutricional.

FECHA DEL VIVO: MIÉRCOLES 28/05 de 10-13 (HORA ARGENTINA).

El video (VIVO) estará d isponible durante una semana (7 días) para que puedas verlo de manera asincrónica.

También se te enviará el PDF de la presentación y carpeta con material complementario. Luego, el certificado de participación.

IMPORTANTE:

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No reembolsable (si no puedes asistir al vivo, tenes posibilidad de verlo igualmente grabado).

VALOR PAGANDO DESDE EL EXTERIOR DE ARGENTINA: USD 70.

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